Seledri Untuk Darah Tinggi

Seledri merupakan tanaman yang banyak dipakai oleh orang untuk penyegar masakan. Misalnya adalah bakmi, sup, bakso, sayur bening dan lain sebagainnya. Selain untuk penyegar masakan, seledri untuk darah tinggi juga bisa digunakan. Tanaman seledri ini mengandung gizi yang cukup tinggi dan juga lengkap. Kandungan dalam seledri salah satunya adalah kalsium setara dengan kalsium dari kecambah kedelai yakni 50 mg per 100 g daun segar. Kandungan fosfornya 40 mg per 100 g daun segar, hampir dari dua kali cabai merah yang hanya 24 mg per 100 gdaun segar.

Kandungan lain yang ada dalam tanaman seledri ini adalah zat glukosida, apiol, flavonoid, dan juga apiin. Zat-zat itu mempunyai manfaat sebagai peluruh keringat. Seledri untuk darah darah tinggi, rematik, dan juga masalah susah tidur. Fungsi yang paling utama dari tanaman seledri adalah sayuran pelengkap. Dengan menambah seledri sajian yang bisa berbahan dagiing kan terimbangi rasanya menjadi tidak enek.

Jus seledri untuk darah tinggi dibuat dari batang dan juga daunnya. Kalium yang ada pada batang yang lebih tinggi bisa membuat seimbang kalium yang ada dalam daun. Jus seledri dianjurkan ini bisa untuk penderita hipertensi karena hiperaktivitas saraf simpatetis.

Sedangkan pada daratan Cina, jus seledri untuk darah tinggi terbukti bisa menurunkan tekanan darah tinggi karena adanya kandungan senyawa dari sedatifnya yang dinamakan phthalide. Sebaiknya untuk penderita dari gangguan hipertensi yang memiliki gangguan lambung untuk menghindari jus ini. Kandungan seratnya yang sangat tinggi ini bisa mengakibatkan suatu rotasi pada lambung yang sensitive.

Mengonsumsi tanaman seledri sebanyak dua batang setiap harinya untuk jangka waktu selama kurang lebih satu minggu bisa menurunkan tekanan darah tinggi dari 158/96 menjadi normal sekitar 118/82 pada seseorang yang usianya 62 tahun. Dan jika mengonsumsi 4 batang seledri dalam seharinya dan dikonsumsi dalam jangka waktu selama dua minggu berturut-turut bisa menurunkan kadar kolesterol darah yang kurang lebih 14 angka.

 

This entry was posted in Seledri and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>